Не набираю вес при 6 раздали питании
- 22.12.13, 11:00
Хожу полгода в тренажерный зал. В начале весил 71 кг, через 4 месяца вес увеличился до 74 кг. Сам к направлению не склонен. Пытался 3-4 раза в день. После двухнедельного отпуска с нестабильным питанием и физической нагрузкой вес вернулся к моим 71 кг. Теперь возобновил занятия и перешел на 6 разовое питание. Порции на весах взвешиваю, в день съедаю 0,5 кг курицы, 600-700 гр каши, до десятка яиц, но за две недели ни грамма не набрал в весе. Протеин пока не принимаю.
Почему может не набираться вес? Неправильно пытаюсь или обмен веществ ещё не перестроился?
Почему может не набираться вес? Неправильно пытаюсь или обмен веществ ещё не перестроился?
Питання закрите
0
Повернутися до відповідей
tjaffix
14:40, 22.12.2013
Везёт же людям, жрут что хотят и сколько хотят, а вес всё равно в норме!
По существу: переходи на смеси (белок, протеин и т.п.) которые продают в спорт маг. Сам наблюдал как узбек дрыщ посещал спортзал 2 месяца, а результат был 0. Тогда стал употреблять протеин (или белок, я не особо вникал) из такого черного бочёнка и через 2 месяца стал атлетом. Вот такие пироги.
Moulder
1 21:18, 22.12.2013
Согласен. Планирую тоже употреблять протеин, но в силу разных обстоятельств это будет позже. А пока решил попробовать стандартами продуктами набрать вес