Рекомендую бег хотя бы получасовый. Ну и конечно упражнения на гибкость после или до. Турник нужен для позвоночника.
Древние греки говорили:
-Хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть умным - бегай, хочешь быть здоровым - бегай!
Все что выше сказано тоже можно применять, но в отдельных единоборствах дозировано!
Удачи!
Профессиональный велотуризм, кросс-кантри и пеший туризм по горам для души. + волейбол и настольный теннис в перерывах!
Ха-ха)))) Написал, подумал, осознал, - на работу времени нет выходит))) да ну и фиг с ней)))
Відповіді
DanKiev
11 14:04, 26.01.2012
Полювання
DrEgor
12 16:43, 26.01.2012
литербол, пончикометание, марафонский сон и акробатическое зевание!
Гість
13 17:16, 26.01.2012
Восточные единоборства.
Ollix
14 18:17, 26.01.2012
сквош
fire dragon
15 18:55, 26.01.2012
Ролики, плаванье, конный спорт.
ДімкаLvivsky
16 19:41, 26.01.2012
Кровавий!
Гість
17 20:55, 26.01.2012
Рекомендую бег хотя бы получасовый. Ну и конечно упражнения на гибкость после или до. Турник нужен для позвоночника.
Древние греки говорили:
-Хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть умным - бегай, хочешь быть здоровым - бегай!
Все что выше сказано тоже можно применять, но в отдельных единоборствах дозировано!
Удачи!
max707
18 22:07, 26.01.2012
футбол-великая игра...но есть еще куча достойных...
EVP Limited
19 23:51, 26.01.2012
...а я люблю скачки :) помните как у Лорки:
И лучшей в мире дорогой
до первой утренней птицы
меня этой ночью мчала
атласная кобылица...
Littus
20 09:44, 27.01.2012
Профессиональный велотуризм, кросс-кантри и пеший туризм по горам для души. + волейбол и настольный теннис в перерывах!
Ха-ха)))) Написал, подумал, осознал, - на работу времени нет выходит))) да ну и фиг с ней)))