Вже доволі давно лягаю спати десь о 24:00 - 01:00 ночі і через це дуже тяжко піднімаюсь зранку. Розуміючи це намагаюсь лягати раніше, але не можу заснути. Як виправити цю ситуацію? Як стати жайворонком?
я в 3 лягаю)) Думаю треба до лікаря звернутися)) Треба заспокійливі пити і снодійні, дньом займатися важкою працею, до сну за 2-і години не грати і не використовувати головоломок) бути ситим! Під фільми засинати або під щось монотонне
Відповіді
Гість
11 03:21, 29.09.2014
я в 3 лягаю)) Думаю треба до лікаря звернутися)) Треба заспокійливі пити і снодійні, дньом займатися важкою працею, до сну за 2-і години не грати і не використовувати головоломок) бути ситим! Під фільми засинати або під щось монотонне
САВА-49
12 15:06, 23.09.2014
Да, проблема страшнючая....А если подключить чувство долга? Ну . и совесть можно..
Гість
13 12:03, 25.09.2014
Бути завжди, при будь-яких обставин і залишатися людиною.