Як з "сови" стати "жайворонком"?

Вже доволі давно лягаю спати десь о 24:00 - 01:00 ночі і через це дуже тяжко піднімаюсь зранку.
Розуміючи це намагаюсь лягати раніше, але не можу заснути.
Як виправити цю ситуацію? Як стати жайворонком?

Питання закрите

Відповіді (13)
Схожі питання (2)

Сортування:: популярні; нові

Відповіді

Гість

2015

11 03:21, 29.09.2014

я в 3 лягаю)) Думаю треба до лікаря звернутися)) Треба заспокійливі пити і снодійні, дньом займатися важкою працею, до сну за 2-і години не грати і не використовувати головоломок) бути ситим! Під фільми засинати або під щось монотонне