Як з "сови" стати "жайворонком"?
- 22.09.14, 12:33
Вже доволі давно лягаю спати десь о 24:00 - 01:00 ночі і через це дуже тяжко піднімаюсь зранку.
Розуміючи це намагаюсь лягати раніше, але не можу заснути.
Як виправити цю ситуацію? Як стати жайворонком?
Розуміючи це намагаюсь лягати раніше, але не можу заснути.
Як виправити цю ситуацію? Як стати жайворонком?
Питання закрите
2
Повернутися до відповідей
Oleg Sk
20:47, 24.09.2014
Повинна допомогти практика зупинки внутрішнього діалогу і гармонізація життя взагалі. Спорт також посприяє ;)
Billy_Bonse
1 20:58, 24.09.2014
Що таке "практика зупинки внутрішнього діалогу"?
Oleg Sk
2 21:35, 24.09.2014 Відповідь на 1 от Billy_Bonse
Це як би відключення будь-яких думок, коли взагалі нічого не думаєш, але при цьому знаходишся у свідомому стані. Спочатку тренуєшся відключатися на декілька секунд. З досвідом збільшуєш тривалість. Є різні методи досягнення такого ефекту (в мережі щось має бути).
Billy_Bonse
3 21:44, 24.09.2014 Відповідь на 2 от Oleg Sk
цікаво
Oleg Sk
4 21:50, 24.09.2014 Відповідь на 3 от Billy_Bonse
Так, тут головне знайти техніку, яка більш підійде. Більше інформації можна знайти якщо шукати на різних мовах.