Не спится...
- 02.06.13, 03:07
Ночью не могу уснуть. даже если до этого сутки не спала, а днем вырубает. Пробовала после бессонной ночи не спать чтобы на следующую ночь уснуть - не работает.
Что это? Как от этого избавиться?
Что это? Как от этого избавиться?
Питання закрите
8
Повернутися до відповідей
Rиsя
19:12, 08.06.2013
Психо-эммоциональное напряжение. Нужна обязательная разрядка перед сном.
Что я отношу к способам такой разрядки:
- выжаться на полную самым любимым способом физически. Главное - облиться потом, получать радость.
- выпустить адреналин через прослушивание самой ядерной любмой музыки на всю громкость (в наушниках конечно)
- Выпустить пар через излияние эмоций например на лист бумаги. Стихи, проза, написание дневника или мемуаров, излияния души лучшей подруге или другу в переписке и тому подобное.
- Занятия безумным сексом с любимым мужчиной.
Главная цель - дать полный разряд накопившемуся адреналину, выпустить всё до капли. Адреналин может быть и в виде злости, тогда очень хорошо побоксировать грушу боксерскую опять же под любимую энергичную музыку в наушниках.