Как сбросить вес ?
- 22.04.11, 02:19
Я был худой как гитара в 16 лет ! (рост 2м - вес был 50 кг !)(Сейчас в 30- 120 кг) тогда мечтал поправиться! А сейчас - похудеть ! Как !? Я не ем на ночь ! Мой рацион дневной - 3 сосиски и 2 куска хлеба ! Но всё равно поправляюсь !?
Питання закрите
2
Повернутися до відповідей
Ната75
20:38, 25.04.2011
Ты меня пугаеш! Я тоже собираюсь не есть наночь( в смысле после 6-и) ,и надеюсь сбросить вес.Но я вешу 57 кг. при росте 161. Когда-то очень сбросила вес(15 кг) разгрузочными днями, постными , и белковыми.Т.Е.-разгрузочные дни -один белковый, другой-углеводный. И старайся не смешивать в один приём пищи белки и углеводы. Напишу сколько потеряла за неделю и дам более подробный совет.