Шия затікає, чьйорт побьері. Що робити?
- 09.07.12, 21:41
Я багато часу проводжу за компом. І чомусь голова завжди, сама по собі відкидається назад. Контролювати постійно голову не вдається. Внаслідок цього шия, не знаю, не заклякає, а затікає. І болить. Я сиджу на звичайному стулі. Можливо треба купити офісний стул, на колесиках? Чи кресло. І чи є такі кресла, з підголовником, який регулюється?
Питання закрите
8
Відповіді
mi1a
11 14:00, 10.07.2012
робіть по можливості руханку для шиї через певні проміжки часу. а ще - відрегулюйте положення монітору та відстань між вашими очима та монітором. так, щоб вам не доводилось закидати шию у незручне положення. звичка має страшну і велику силу. підлаштуйте її під себе.
Казка
12 14:56, 10.07.2012
Ще дуже допомогає хребту і шиї доска Евмінова. Якщо її немає, то підіїде люба перекладина, навіть решітка на балконі. головне щоб ноги ні в що не впирались.Зачепись руками, зігни ноги в колінах і поверни коліна вправо-вліво кілька разів. Всі позвонки одразу стають на міста.
ab absurdo
13 19:44, 10.07.2012
Перцевий пластир на карк на ніч. І подушка Дормео (космічні технології). І точковий масаж шиї. Мені допомогло. А подушка - віднині і назавжди. І висипатиметесь краще.
Strannik777
14 09:15, 14.07.2012
Периодично роби оберти головою по колу, намагаючись торкнутись до грудей, плечей, спини, з напругою, до хрусту.
Amiran
15 17:17, 15.07.2012
периодически (заведи таймер на один раз в час) вставай и делай легкую гимнастику, иначе не помогут ни массажист, ни спецкресло.