в пару слов не описать. лучше посмотрите в нете. есть видеоуроки, статьи. можно купить книжку с описанием упражнений.
основано на том, что бы с помощью дыхательных упражнений и определенных поз увеличить приток кислорода в организм. от него сжигаются жиры и улучшается общее состояние.
я занималась по книжке. результат был виден через недельку.
Повернутися до відповідей
mi1a
23:54, 13.01.2011
занятия бодифлекс.
БОСИК13
1 08:10, 14.01.2011
а подробнее можно
mi1a
2 12:12, 14.01.2011 Відповідь на 1 от БОСИК13
в пару слов не описать. лучше посмотрите в нете. есть видеоуроки, статьи. можно купить книжку с описанием упражнений.
основано на том, что бы с помощью дыхательных упражнений и определенных поз увеличить приток кислорода в организм. от него сжигаются жиры и улучшается общее состояние.
я занималась по книжке. результат был виден через недельку.
mi1a
3 12:13, 14.01.2011 Відповідь на 2 от mi1a
заниматься нужно каждый день. утром натощак
после первых дней дышать станет лучше.