Какой вес гантелей оптимален для девушки?
- 13.06.13, 10:06
Какой вес гантелей оптимален для девушки 45 кг, чтобы укрепить мышцы и придать рельефность?
376
310
Краща відповідь:
Тут похоже нет профессиональных инструкторов по фитнесу. Я бы все-таки советовал обратится к ним. Потому как При не грамотно составленных занятиях вы себе не только лучше можете не сделать, но и навредить. НО (если конкретно отвечать на Ваш вопрос) именно вес гантелей зависит от вида ваших занятий (шейпинг, гимнастика, тренажерный зал), целей и (вы не поверите) - количества подходов к упражнению. Т.е. можно взять гантелю 1кг и сделать 10 подходов по 20 раз или взять 5кг и сделать 3 подхода по 10 раз.
Питання закрите
3
Повернутися до відповідей
Гість
19:45, 13.06.2013
Грациозность девушки это не рельефность, а тонкость ума. Самцы видят глазами... Мачо глазами друзей.... Тот единственный - смотрит душой в душу.... Счастье, когда оба смотрят в одну сторону.....
Olqa
1 11:12, 17.06.2013
таки да)
красиво сказано, но получается рядом только самцы...
Гість
2 22:20, 18.06.2013
Для меня женщина это цветок. Какой аромат ( внутренний мир ) она излучает, такие опылители вокруг неё вьются....
Гість
3 16:13, 01.07.2013 Відповідь на 1 от Olqa
Ищите причину в себе.....
Olqa
4 20:46, 01.07.2013
Я пытаюсь, но это нелегко. Постоянно копаюсь в себе, мне кажется, что если я стану лучше (внешне в том числе), то и ко мне будут лучше относиться.
Гість
5 19:24, 02.07.2013 Відповідь на 4 от Olqa
Возможно Вы зациклились на Вашей внешности. А внешность это завлекаловка для донжуанов... Как правило у красивых людей-проблемы в семейном счастье.... Не торопите время, все приходит вовремя, в том числе и .... исполнение желаний... Возможно копаться надо не в себе, а в своих знаниях. Знаниях, которые помогут, путем их применения на себе, обрести внутреннюю гармонию и уверенность в себе. Гармонию с внешним миром. Ведь Вы тонкая натура, единственная и неповторимая.... И Вас ожидает интереснейшая жизнь, просто не торопите её и займитесь, внутренним само совершенством. Удачи....