Как увеличить количество подтягивания?

Уже месяца 3 не могу сделать больше 15. Уже пробовал по всякому и на максимум и много повторов делать, ничего не помогает. Один раз сделал 16, но в следующую тренировку опять 15

Актуален до 18.01.18

1