Тренировки с камнем

Можно стать сильным и набрать массу мышц если заниматься с камнем? Я делаю 4 упражнения. Жим стоя, Приседание,Тяга,Бицепс.Постепенно добавляю вес начал с камня 8 кг щас поднимаю уже 24 кг.
  • 04.12.17, 11:54
Я слышал что камни хорошо укрепляют хват
  • 04.12.17, 11:57
Набрал 1 кг массы. до этого ходил в спортзал а потом решил так заниматься. весил 97 кг  а как с камнями начал заниматься вес стал 98 кг.

Актуален до 03.01.18

2