Как сделать на почте чтобы 2 сайта не спамили мне?

Вот уже как месяц я замечаю что я когда то зарегался на 2ух сайтах которые теперь каждый день мне присылают спам!! Но я не хочу в анти-спам фильтр включать жёсткий режим так как он здесь плохо настроен и после того как его включить все письма будут идти в спам раздел... Так вот как сделать чтобы отключить вообще передачу писем с этих 2ух сайтов мне на почту ??

Питання закрите

1